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科学健身一分钟五一瘦身特辑请收藏这份健身宝典

时间:2020-05-22 12:49来源:未知 作者:admin 点击:

  五一长假期间,《科学健身一分钟》栏目联合广东省健身健美协会推出瘦身特辑,请专业健身教练编排了4项内容的健身动作,满足大家的爱美之心。

  此前3期栏目,我们陆续推出了减腹、健臀和美肩的内容,而在所有针对性动作完成之后,我们还需要拉一波有氧,让我们的运动更有效率,燃脂更为充分。

  常见的有氧运动有跑步、游泳等,大家可以根据自己的条件和当下的环境自主进行选择,也可以选择此前科学健身一分钟栏目推荐过的HIIT训。